Manger sain et équilibré : choisissez bien ce que vous mettez dans votre assiette

Adopter une alimentation saine et équilibrée revient à bien choisir ses aliments, mais aussi les boissons qui sont les composants principaux d’un régime adapté pour un corps en bonne santé. En effet, cela contribue surtout à renforcer les défenses du corps afin que celui-ci puisse faire face aux nombreuses menaces des virus et des bactéries en tout genre, vous évitant ainsi de nombreuses maladies. Le souci c’est que l’on ne se rend pas forcément compte de la qualité des aliments que nous mangeons, qui a cependant une importance capitale. Comment choisir vos aliments et boissons pour une alimentation saine ? Cela ne relève pas seulement d’une nécessite pour le corps. Les bons aliments nourrissent aussi l’esprit, c’est pourquoi partager un bon repas en famille fait partie des bons gestes à adopter pour une bonne alimentation. Je vous propose ainsi aujourd’hui quelques idées et conseils pour mieux choisir vos boissons et vos aliments. (suite…)

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Découverte du canyoning, un sport vraiment à part

Qu’est-ce que le canyoning ? Pour dire les choses simplement, c’est une activité en plein air qui consiste d’une manière générale à parcourir les canyons. Elle nécessite la connaissance de différentes disciplines, notamment la marche, la nage, mais aussi de maîtriser les descentes, les sauts sans oublier les escalades aussi. Je dois vous avouer dès maintenant que c’est un sport assez exigeant, mais qui vous procure cependant une grande satisfaction à la fin de la journée. Je vous propose aujourd’hui quelques conseils pour bien préparer une séance. Très ludique, il n’empêche que vous avez en effet besoin d’un minimum de préparation. (suite…)

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Chronobiologie et chonominceur : les secrets d’un régime qui n’agresse pas votre corps

Les différents régimes hypocaloriques que l’on s’impose pour perdre du poids ne font au final que nous faire encore plus de mal. Sur le moment on ne s’en rend pas toujours compte, mais après un bout de temps, les carences commencent à se ressentir. Pour perdre du poids efficacement, rien de mieux que d’avoir une bonne alimentation et de faire du sport. C’est surtout cette question d’alimentation dont j’aimerais que l’on parle aujourd’hui : pourquoi ne pas appliquer le principe de la chonominceur pour mieux assurer votre perte de poids ? Je vous explique ce que je veux dire dans ces quelques lignes. (suite…)

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Mes conseils pour le bon matériel du débutant en snow

Vous avez décidé de vous mettre au snow pour l’arrivée des prochaines neiges ? Très bonne idée. Je dois avouer que c’est l’un des sports de glisse que j’aime le plus une fois sur la poudreuse, oui, le snowboard passe devant le ski pour moi. Si certains disent qu’il faut apprendre le ski avant de passer au snow, moi je dis que c’est surtout le matériel qui importe dans un premier temps quand on veut faire du snow. Le ski est un atout, il n’est pas obligatoire de savoir en faire. Par contre le snow, il faut bien s’équiper. (suite…)

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Tout pour vous remettre au sport

Pour conserver votre santé ou tout simplement pour garder un corps svelte, il n’y a rien de plus efficace que de faire du sport. Je suis comme vous : j’ai souvent la flemme de me lever pour m’activer. (suite…)

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