Faire 30 minutes de sport chaque jour : les effets

Faire du sport une trentaine de minutes par jour permet de diminuer les risques de maladies chroniques et de perdre du poids. À court et moyen terme, 30 minutes d’exercice physique au quotidien sont aussi bénéfiques pour le cœur. (suite…)

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Préparer son corps pour l’été

Les beaux jours arrivent et vous n’avez qu’une envie : aller à la plage ! Mais vos formes vous complexent et vous font perdre confiance en vous ? Voici quelques conseils pour bien préparer son corps avant l’été et se débarrasser des kilos en trop ! (suite…)

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Trouvez votre application de sport idéale

Entre les applis de 7 minutes workout, celles de Runtastic, ou encore de Freeletics, il y a à se demander sir les programmes de fitness qui sont là pour vous aider à faire du sport chez vous sont vraiment efficaces. Parce qu’il faut reconnaitre qu’il y en a quand même des tas partout ! (suite…)

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