Découvrez le principe du fractionné dans l’eau

Pour constater des améliorations dans vos stats de running, je vous recommande de faire usage du fractionné. Est-ce que vous savez que c’est aussi possible de vous entraîner dans l’eau ? C’est un bon moyen d’optimiser votre endurance, sans que vos articulations n’aient à en pâtir. (suite…)

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Les clés pour refaire du sport

Reprendre une activité sportive, c’est en tête de nos tâches à réaliser au plus vite. Le gros problème, c’est que vous n’avez jamais aucune motivation. Pas de panique, nous sommes tous dans le même cas ! Quand il s’agit de faire du sport. (suite…)

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Comment s’entrainer malgré la fatigue ?

Vous avez la flemme de vous rendre à la salle parce que vous êtes fatigué ? Même là, vous ne baissez pas les bras et vous y allez quand même. C’est tout à votre honneur, mais il s’agit quand même de ne pas trop en faire pour éviter de se retrouver avec des muscles pétés ou une grosse fatigue générale. (suite…)

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