Et si le sport entrait dans votre maison ! Vous ne souhaitez pas vous confrontez aux autres joggeurs et vous n’avez pas le temps de pratiquer une activité en dehors ? Vous pouvez trouver des solutions pour vous faciliter la vie. En effet, certaines boutiques mettent en vente des machines de sport et de musculation ( https://www.hallseasons.fr/100-fitness-et-musculation) pour que vous ayez la possibilité de faire du sport en toute tranquillité, chez vous.
Il sera possible pour vous de pratiquer du sport quand bon vous semble. Si vous disposez d’un espace de verdure, profitez-en pour diversifier vos activités. La marque Kettler met à disposition toute une série de machines pour votre santé et votre bien-être.
Les différentes machines que vous pouvez avoir dans votre jardin
- Le rameur : C’est la machine incontournable en cardio-training. Il fait travailler tous les muscles de votre corps et permet l’entretien de votre forme. Plus besoin de sortir de chez vous pour faire de l’exercice régulièrement.
- Le vélo elliptique : cette machine est simple d’utilisation. Il peut autant être pratiqué par un novice qu’un sportif de haut niveau. Il ne demande aucune technique particulière. C’est un outil qui est simple et accessible à tous. Si vous souhaitez faire du sport sans trop dépenser d’argent, ce vélo est idéal.
- Le tapis de course : courrez tranquillement chez vous, avec musique et chaleur dans votre jardin. Peu importe le niveau, vous pourrez courir chez vous en toute sécurité. Dans le calme et dans la tranquillité de votre maison.
- Une station de musculation : travaillez vos jambes, vos biceps, vos pectoraux et vos épaules grâce aux stations de musculation chez vous. Plus besoin d’aller à la salle pour avoir un corps de rêve. Ce groupe d’appareil multi-gym pour atteindre vos objectifs de fitness.
D’autres activités pour faire du sport dans votre jardin en toute simplicité.
Des exercices pour vous maintenir en forme sont disponibles et très facile à vous procurer si vous souhaitez faire de l’exercice chez vous tout en vous amusant.
- Le tennis de table : Adepte du ping-pong pendant les vacances ? Exercez-vous dans votre jardin tout en vous amusant. Mais ce n’est pas uniquement du fun ! Cette activité demande un réel effort physique. Ce sport demande de l’agilité et une vitesse de déplacement. Il permet de se dépenser tout en profitant de votre jardin.
- La corde à sauter : la corde à sauter est idéale pour brûler les calories. Un sport ludique pour muscler vos fesses et augmenter votre endurance. Une astuce pour ne pas se lasser de ce sport : mettez une musique bien rythmée et adaptée votre rythme au son de la musique.
- Yoga et pilates ! Prenez votre tapis de sol et installez-vous sur votre pelouse pour réaliser vos exercices de gym près du chant des oiseaux et du beau temps. Il est conseillé de faire cet exercice tous les soirs histoire de décompresser.
Je suis dans ce cas. Avec le travail et les enfants, je n’ai plus le temps d’aller à la salle de gym. Du coup, j’ai installé un vélo elliptique, j’ai acheté une corde à sauter et après je fais des exercices d’endurance et d’étirement. Avec tout ça, je reste en forme malgré un emploi du temps chargé.
J’aime beaucoup le concept de pratiquer du sport dans son jardin ! On se dépense tout en étant tranquille chez soi !
Moi je vais à la salle de sport à côté de chez moi. J’ai un accès illimité et c’est ouvert jusqu’à 22h donc assez pratique quand on travaille 😉
Pas de jardin, pas d’exercices dans le jardin. Mais c’est possible dans le parc à côté.
Salut Julie,
Cool cet article, j’adore le sport à la maison !
Je dirais même que tu peux bien progresser sans aucun matériel ! Il existe des dizaines d’exercices au poids du corps pour les pratiquants de tous niveaux…
PS: j’adore le ping-pong et la corde à sauter ! A croire que tu lisais dans mes pensées en écrivant cet article 🙂
Sportivement
Chris