Quand on regarde du sport automobile via un écran, on a l’impression que le pilotage est un jeu d’enfant. Quand on se met soi-même au racing, les sensations surpassent ce à quoi on s’attend. J’en ai fait l’expérience. D’ailleurs, je vous invite à revenir sur mes débuts au karting.
Le choix de sa combinaison de rallye
Que vous soyez débutant ou pilote chevronné, une combinaison de rallye personnelle et ajustée à votre taille est indispensable. C’est le secret des performances, et du plaisir de la conduite. C’est aussi primordial pour la sécurité de la course.
Table ping pong outdoor
Les tables de ping pong sont classées en deux grandes familles : indoor et outdoor. Mais cela ne suffit pas à déterminer si un modèle donné vous convient réellement ou non. En effet, plusieurs critères supplémentaires doivent être pris en compte en amont de l’achat, ce qui repose sur l’utilisation que vous envisagez. Voici quelques éléments pour vous guider dans votre choix.
Baptême de parapente
J’ai toujours rêvé de voler comme un oiseau pour goûter à ces sensations de légèreté et de liberté dont parlent ceux qui ont déjà tenté l’expérience.
Massage sportif
Les massages sont incontestablement des sources de réconfort. Néanmoins, les effets ne sont pas vraiment les mêmes, les différents types de soin pouvant viser des objectifs différents. Le massage sportif se démarque par exemple en s’adressant à des profils spécifiques.
Casque de rallye
La participation aux rallyes ne s’improvise jamais. De la même manière que vous soumettez votre véhicule à une longue série de contrôles et d’essais, vous devez vous assurer que votre équipement de protection est respectueux des normes les plus pointues.
Comment bien débuter au karting ?
Le karting fait connaitre les plaisirs de la vitesse et de la compétition. Grâce à ce sport automobile, les jeunes qui désirent devenir pilote professionnel, peuvent acquérir une certaine expérience et vivre l’ambiance électrique des circuits. Mais comment bien débuter au karting ?
Yoga paddle : découvrez cette nouvelle pratique
Le yoga est la discipline parfaite pour allier exercices physiques et travail sur le mental. Fortement pratiqué en salle et en plein air, il s’invite désormais dans les univers nautiques en se conjuguant au Stand up paddle. Levons le voile sur cette pratique qui compte un nombre grandissant d’adeptes !
Comment choisir ses gants de karting ?
Les gants font partie de l’équipement de pilote. S’agissant d’un accessoire de protection, le choix de la bonne paire doit s’effectuer sur la base de nombreux critères. En plus de garantir votre sécurité, des gants adaptés seront également les garants de votre confort de conduite. Découvrez donc les facteurs à prendre en considération avant de valider votre achat.
Tennis de table : ne négligez pas la préparation physique
Une bonne préparation physique est primordiale pour développer les performances au tennis de table. Elle nécessite un travail spécifique pour s’adapter aux exigences techniques du tennis de table. Voici quelques conseils pour vous préparer correctement et améliorer la forme physique d’un pongiste.
Découverte du monde du foil (kitefoil, windfoil, SUPfoil et wingfoil)
A moins que vous n’ayez vécu sous un rocher, vous avez probablement constaté une énorme augmentation du nombre de personnes qui se lancent dans le foiling. Nous entendons beaucoup d’idées fausses sur ce que c’est que de faire une planche de foil par opposition à une planche de surf standard, kitesurf ou autre.. Nous voulons dissiper une partie du mystère avec cet article de blog et nous espérons vous donner une image plus claire de ce qui se passe réellement dans le monde du foil.
Tout savoir sur le yoga quand on débute
Vous ignorez tout du yoga pourtant vous avez envie de vous y mettre ? Préparez-vous à tout connaître depuis son origine jusqu’à l’endroit où on peut le pratiquer pour débuter votre apprentissage.
Qu’est-ce que le SUP Foil ? L’étrange mât sous les planches de paddle.
Le foil (dont le SUPfoil est une discipline) est la grande tendance du monde nautique de ces dernières années. Le principe ? Accroché un mât (avec des ailes de l’autre bout) afin de lever la planche au-dessus de l’eau. Cela permet de gagner en vitesse surtout quand le vent nous fait défaut. Pour le paddle, car je ne pratique que cela, cela permet d’avancer plus rapidement grâce à la technique du pompage ou en se servant des vagues. Au bout de 5 années sur mon paddle, je me suis lancé le défi de me mettre au paddle-foil en achetant un paddle et un foil chez la marque française F-ONE.
Confinement : s’équiper pour s’entraîner chez soi
En cette période inédite de confinement, nos corps craignent encore plus la sédentarité que d’habitude. Mais qui a dit qu’il fallait se laisser aller sous prétexte que l’on ne sort quasiment pas de son domicile ?
Arriver à remonter au vent au Kitesurf
Le kitesurf est un sport de glisse qui plaît aux amateurs de sensations fortes. Mais la pratique de ce dérivé du surf nécessite la maîtrise de quelques techniques comme la remontée au vent. Bien que ce ne soit pas la première chose que vous apprenez en cours, il faut déjà comprendre le principe pour progresser dans la pratique.
La podologie du sport : pourquoi c’est essentiel ?
La podologie du sport est essentielle parce que cette discipline tend à prendre soin des pieds des sportifs. Le spécialiste procède au diagnostic de l’origine du problème ou de l’anomalie. Il prescrit alors le traitement adéquat.
À quelles périodes tester le parachute ascensionnel?
Activité à la mode en bord de mer, le parachute ascensionnel offre de nouvelles sensations tout en restant accessible au plus grand nombre, quelle que soit sa condition physique.
3 idées pour un week-end sportif dans le Gard
Au carrefour des Cévennes, de la garrigue et de la Camargue, le Gard présente une grande variété de paysages. Une excellente façon de les découvrir pendant un week-end est de prendre part aux activités sportives de plein air qui y sont proposées. Ces activités ont pour avantage d’être adaptées à tous les âges et à tous les niveaux.
Les différents types de revêtement de raquette de tennis de table
Le revêtement de raquette de tennis de table fait l’objet d’une attention particulière. Il est la matière en contact avec la balle et son choix dépend du niveau du joueur ainsi que des sensations souhaitées. Le revêtement est composé d’une couche de mousse recouverte de caoutchouc appelé topsheet. L’épaisseur des revêtements est limitée à quatre millimètres. Il existe plusieurs types de revêtements, le soft, l’anti top et les picots.
6 raisons de se lancer dans le parachute ascensionnel
Sous-discipline du parachutisme sportif, le parachutisme ascensionnel consiste à s’élever dans les airs tout en étant accroché(e) à une voile depuis le sol. Cette méthode de tractage rapide est un sport apprécié depuis les années 1980. Il s’est développé principalement pour le grand public, en raison de sa facilité technique comparé au ski nautique, et les clubs de plages touristiques ou bases de loisirs l’ont rapidement compris.
Comment faire du sport avec une plateforme vibrante ?
On la trouve de plus en plus dans les salles de fitness et chez les particuliers. Elle permet de faire du sport, de se muscler, de perdre du poids. Qu’est-ce que c’est ? Quels exercices peut-on pratiquer avec cette machine ?
Sport auto et sécurité : le casque de rallye, un élément crucial
Pour faire du rallye en toute sécurité, un bon casque auto est un accessoire indispensable. Ici, les éléments pour faire un choix avisé et efficace.
Le port du casque en rallye est-il obligatoire ?
Oui, depuis le 1er janvier 2009, le port d’un casque homologué est obligatoire en rallye auto. En plus, un système de sangles « FHR », HANS ou SIMPSON hybrid est obligatoire depuis le 1er janvier 2010. Dernier élément, en rallye, les casques ouverts (« Jet »), plus légers, sont préférés. Cependant, pour les pilotes de voitures ouvertes ou de type monoplace, un casque fermé intégral est obligatoire.
Ado sportif : Comment lui apprendre à gérer son argent de poche ?
Un enfant, ça grandit vite. À partir d’un certain âge, il commence à afficher son indépendance. Si la pratique du sport lui transmet de nombreuses valeurs, lui inculquer le sens de la gestion financière dès l’adolescence est alors une bonne idée. Vous pouvez lui allouer un budget de manière périodique pour voir comment il le gère.
Pratiquer une activité sportive : bien choisir ses équipements
C’est décidé, vous allez tisser une belle relation avec le sport. Il faut bien vous préparer avant de vous lancer et le choix des équipements est primordial. Ces quelques conseils vous aideront à trouver ce qu’il vous faut selon l’activité que vous souhaitez pratiquer.
Pourquoi se mettre au tir de loisir ?
Dans un club de tir sportif au sud-est de la France, où je pratique ma passion depuis l’adolescence, je vois d’année en année le nombre de demandes augmenter. S’il est vrai que ce sont de jeunes adultes hommes pour la plupart, je suis agréablement surprise par le nombre important de femmes que le tir de loisir touche.
Pour tous les intéressés de tir, essayez-donc le tir de loisir
Le tir à la carabine vous a toujours fasciné ? Alors, essayez de le pratiquer, c’est une activité de loisir intéressante qui vous offre plein de découvertes. Ce n’est pas forcément un sport facile, car il demande beaucoup de qualité, mais vous serez ravi en admirant les progrès que vous ferez à chaque fois.
En quoi le skateboard est-il si polyvalent ?
On entend souvent dire que le skate est un outil très polyvalent. Mais en quoi une planche posée sur quatre roues peut fournir une telle adaptation ? Je vous explique ça de suite.
Découvrir la beauté de la Corse grâce à la randonnée itinérante
L’été est là : le moment d’enfiler ses chaussures de rando, de boucler son sac et d’ajuster son chapeau d’Indiana Jones est venu ! Comme chaque année, vous êtes de plus en plus à pratiquer la randonnée itinérante, prenant la route – ou plutôt les sentiers – de France et de Navarre pour vous extraire de la civilisation. Et que diriez-vous de faire de la Randonnée en Corse cette fois-ci ?
Snowleader : LA référence des équipements de ski et snowboard
Snowleader est une marque de qualité qui propose du matériel et des vêtements pour les sports d’hiver pour hommes, femmes et enfants. L’hiver approche, alors pensez à renouveler votre équipement pour être au top sur les pistes !
Un maximum de gras, mais moins de sucre !
On ne joue pas avec la nourriture que l’on mange quotidiennement. Avoir une habitude alimentaire saine ce n’est pas la mer à boire. Mais parfois, nous laissons la tentation nous guider sur nos choix de nourritures. Souvent, les envies sont plus grandes que la volonté d’équilibrer son alimentation. Pourtant, pour un corps sain il faut faire des sacrifices.
J’ai testé : la location de matériel de ski moins cher avec Simplytoski
Hello les amis ! Me voici de retour après un super weekend au ski avec deux amis à moi et je dois dire que j’ai un bon plan à vous faire partager. En effet, durant mon séjour, j’ai expérimenté la location de ski afin de pouvoir skier pas cher et de faire de nombreuses économies. Je vous assure qu’avec Simplytoski, il est possible de louer vos skis à des prix défiant toute concurrence et surtout en toute simplicité pour vous permettre de bénéficier d’offres attractives et pour cumuler les économies qui vous seront très utiles pour profiter au mieux de vos vacances. Surtout qu’il est possible de bénéficier d’une location ski pas cher de grande marque pour vous adonner à votre passion sans aucun risque ni danger. On fait le point dans cet article et vous verrez qu’il est vraiment possible de partir au ski sans devoir trop dépenser !
Focus sur les caractéristiques du VTC électrique
Les VTT, les vélos tout terrain, tout le monde les connaît. Mais les VTC électriques qui sont arrivés sur le marché plus récemment se font encore rares sur les routes. Le VTC est considéré comme étant un vélo de trekking. Il s’adapte donc à différents types de pistes même si ses performances sont relativement limitées sur les chemins escarpés. Grâce à l’assistance électrique, vous dépenserez moins d’efforts et apprécierez plus vos sorties à vélo. Zoom sur les spécificités du VTC électrique.
Reprendre le sport efficacement
Vous étiez contraint d’arrêter le sport pour une raison particulière : blessure, manque de temps ou grossesse ? Mais vous souhaitez vous remettre ? Je vous félicité pour ce grand défi, mais sachez que ce ne sera pas de tout repos.
Les records de spectateurs en compétition sportive
Elles rassemblent plus de foules que les grands concerts de Madonna, des Rolling Stones ou de Bruce Springsteen. Elles attirent devant le petit écran plus de monde que les talkshows, les séries et les feuilletons populaires. Elles font exploser l’audimat des radios et propulsent vers le sommet les visites sur les sites spécialisés (actualité, streaming…). Il s’agit des compétitions sportives. La question est de savoir ici quel est l’événement qui suscite le plus l’engouement du public.
Agent sportif, le métier de vos rêves ?
Le métier d’agent sportif n’est pas encore très connu, pourtant les personnes qui le pratiquent ont des vies très passionnantes, voyagent régulièrement, assistent à des matchs à forts enjeux, des évènements sportifs de renommées mondiales et bien sûr peuvent discuter directement avec de nombreux athlètes et des équipes sportives très célèbres.
A chaque sport sa fixation Gopro !
Les caméras embarquées sont les meilleures amies des sportifs. Que vous pratiquiez à haut niveau ou que vous soyez novice, la possibilité de filmer vos performances vous permettront d’aller de l’avant. Et puis, c’est aussi le meilleur moyen de partager vos prouesses avec vos proches et les internautes du monde entier. Bien sûr, les prises de vue de qualité dépendent aussi du type de fixation que vous utiliserez avec votre caméra GoPro. Voici comment sélectionner celle qui convient au sport que vous pratiquez.
Trouver de la motivation pour aller à la salle
Sans aucun doute, la partie la plus difficile pour certains est de trouver une motivation pour aller régulièrement à la salle de sport. Après cette étape, tout se déroule comme sur des roulettes, mais pour y arriver il faut parfois se forcer un peu.
Et si on se mettait tous au sport ?
Vous cherchez un moyen pour garder votre ligne et rester en forme ? Faites du sport. En faisant une activité physique, vous pouvez aussi déstresser et avoir la banane comme on dit. Par contre, vous ne devez pas oublier qu’en faisant du sport vous devez solliciter tout votre corps. Et pour cela, il est nécessaire d’alterner par différents exercices.
Les sports à pratiquer pour avoir de beaux abdos
On pense souvent et malheureusement à tort qu’il faut faire uniquement des abdos, pour avoir des tablettes de chocolat. Certes, les exercices comme les crunches, ou le gainage sont efficaces, mais vous risquez de vous ennuyer si vous faites uniquement ce type d’entrainement. Aussi, il existe des sports intéressants et plus amusants pour travailler vos muscles abdominaux efficacement. Dans cet article, vous trouverez quelques exemples d’activités sportives à faire en été, pour avoir de beaux abdos.
Manger sain et équilibré : choisissez bien ce que vous mettez dans votre assiette
Adopter une alimentation saine et équilibrée revient à bien choisir ses aliments, mais aussi les boissons qui sont les composants principaux d’un régime adapté pour un corps en bonne santé. En effet, cela contribue surtout à renforcer les défenses du corps afin que celui-ci puisse faire face aux nombreuses menaces des virus et des bactéries en tout genre, vous évitant ainsi de nombreuses maladies. Le souci c’est que l’on ne se rend pas forcément compte de la qualité des aliments que nous mangeons, qui a cependant une importance capitale. Comment choisir vos aliments et boissons pour une alimentation saine ? Cela ne relève pas seulement d’une nécessite pour le corps. Les bons aliments nourrissent aussi l’esprit, c’est pourquoi partager un bon repas en famille fait partie des bons gestes à adopter pour une bonne alimentation. Je vous propose ainsi aujourd’hui quelques idées et conseils pour mieux choisir vos boissons et vos aliments.
Découverte du canyoning, un sport vraiment à part
Qu’est-ce que le canyoning ? Pour dire les choses simplement, c’est une activité en plein air qui consiste d’une manière générale à parcourir les canyons. Elle nécessite la connaissance de différentes disciplines, notamment la marche, la nage, mais aussi de maîtriser les descentes, les sauts sans oublier les escalades aussi. Je dois vous avouer dès maintenant que c’est un sport assez exigeant, mais qui vous procure cependant une grande satisfaction à la fin de la journée. Je vous propose aujourd’hui quelques conseils pour bien préparer une séance. Très ludique, il n’empêche que vous avez en effet besoin d’un minimum de préparation.
Chronobiologie et chonominceur : les secrets d’un régime qui n’agresse pas votre corps
Les différents régimes hypocaloriques que l’on s’impose pour perdre du poids ne font au final que nous faire encore plus de mal. Sur le moment on ne s’en rend pas toujours compte, mais après un bout de temps, les carences commencent à se ressentir. Pour perdre du poids efficacement, rien de mieux que d’avoir une bonne alimentation et de faire du sport. C’est surtout cette question d’alimentation dont j’aimerais que l’on parle aujourd’hui : pourquoi ne pas appliquer le principe de la chonominceur pour mieux assurer votre perte de poids ? Je vous explique ce que je veux dire dans ces quelques lignes.
Le vélo électrique : pour se muscler tout en douceur
Dans le monde moderne, il est de plus en plus difficile d’échapper à la publicité. Celle-ci façonne notre monde ainsi que notre mode de vie. Depuis toujours, la publicité véhicule une image particulière du corps idéal.
Mes conseils pour le bon matériel du débutant en snow
Vous avez décidé de vous mettre au snow pour l’arrivée des prochaines neiges ? Très bonne idée. Je dois avouer que c’est l’un des sports de glisse que j’aime le plus une fois sur la poudreuse, oui, le snowboard passe devant le ski pour moi. Si certains disent qu’il faut apprendre le ski avant de passer au snow, moi je dis que c’est surtout le matériel qui importe dans un premier temps quand on veut faire du snow. Le ski est un atout, il n’est pas obligatoire de savoir en faire. Par contre le snow, il faut bien s’équiper.
Tout pour vous remettre au sport
Pour conserver votre santé ou tout simplement pour garder un corps svelte, il n’y a rien de plus efficace que de faire du sport. Je suis comme vous : j’ai souvent la flemme de me lever pour m’activer.
3 points à prendre en compte pour bien choisir ses lunettes de ski
Vos lunettes de ski vous sont indispensables une fois en montagne, sauf si vous voulez vous bousiller les yeux bien évidemment. Pourquoi croyez-vous que l’on vous dit de prendre des lunettes de catégorie 4 pour aller en montagne d’après vous ? D’abord, le soleil y est très agressif, vous pouvez vous brûler la cornée en quelques minutes d’expositions si vous ne portez pas de lunettes. Différents types de débris peuvent aussi venir se loger dans vos yeux durant vos descentes sur les pistes. Bref, vous en avez besoin de ces lunettes. Aussi, comment les choisir ? Je vous propose de prendre en compte ces 3 points surtout.
Comment ménager votre dos en 3 astuces
Le fait de rester trop longtemps assis est une véritable malédiction pour votre dos. Mais contrairement à une croyance bien répandue, ce n’est pas quelque chose auquel vous ne pourrez plus jamais remédier. Parce que c’est tout simplement faux !
Avis aux danseurs, voici mes astuces pour s’éclater
Débutant ou confirmé en danse, peu importe la discipline que vous appréciez, je vous propose aujourd’hui de découvrir quelques astuces pour que vous puissiez vous éclater en cours. En effet, la pratique d’une danse est une passion, mais plus que tout c’est une façon de s’amuser, de se libérer. Je vous conseille donc de ne pas trop vous mettre la pression. La danse est meilleure quand on prend plaisir à la pratique, que ce soit danse classique, moderne jazz ou encore du hip-hop.
5 astuces pour prendre soin de ses pieds (de danseuse)
Pour nous danseuse classique, nos pieds sont nos alliées les plus fiables pour nous accompagner dans notre passion. Cela va sans dire que sans eux, nous ne pouvons tout simplement pas pratiquer la discipline que nous aimons, ainsi il faut bien les dorloter. Débutante ou déjà experte en danse, je vous propose aujourd’hui de voir avec moi comment faire pour prendre soin de vos petits petons.
Vacances, pourquoi ne pas partir au ski ?
Voilà déjà de nombreuses semaines que le besoin de repos se fait ressentir après de longues journées de labeur. Loin des tumultes et des klaxons de la vie quotidienne, l’envie d’espace et de plein air commence à s’imposer et le besoin d’évasion se fait de plus en plus grand. Pourquoi ne pas profiter des prochaines vacances pour partir en famille au ski ?
Pointes : Notre guide pour les entretenir avec soin
Les pointes de danseuses sont des outils indispensables pour la pratique de la danse. Il est donc évidemment que vous devez en prendre soin. De plus, avec l’usure, il faut en changer fréquemment ce qui rend donc essentiel de les bichonner pour qu’elles durent le plus longtemps possible. Ainsi, aujourd’hui, je vous propose en quelques lignes ce qu’il faut faire pour entretenir vos pointes et faire ainsi en sorte qu’elles vous servent longtemps.
Snowboard : Gare à votre réel état de forme !
Vous aimez les sports de glisse et vous voulez vous mettre au snowboard ou bien vous y remettre, car vous en avez déjà pratiqué avant, attention, il ne faut pas y aller à l’aveuglette. En effet, la pratique du snow nécessite une certaine condition physique, surtout si vous avez déjà passé la trentaine. Aujourd’hui, nous allons donc discuter un peu de ce sujet. Êtes-vous en bonne forme pour aller vous défoncer dans la neige à cous de snow ?
Tout pour se mettre au snowboard
Le snowboard vous intéresse de plus en plus, mais vous hésitez encore un peu ? Moi, de tous les sports de glisse, c’est encore celui que je préfère et pour de nombreuses raisons. Mais bien évidemment, vous ne connaissez pas encore alors je vous propose aujourd’hui quelques bonnes raisons qui pourraient bien vous décider à vous mettre au snowboard. Il y a va bien évidemment du feeling de chacun, mais je pense que si vous aimez le ski, vous aimerez le snowboard encore plus.
Surf : Nos 4 astuces pour les débutants
Enfin, c’est l’été et cette année, vous voulez vous lancer dans le surf. Je vous tiens quand même à vous prévenir que le surf n’est pas un sport pour mes trouillards, encore moins pour ceux qui ont peur de l’eau. Bon, une fois que vous avez pris votre décision, je vous propose aujourd’hui 4 astuces à retenir pour bien débuter en surf. Ce ne sera pas aussi facile que dans les films, mais je vous assure qu’avec un peu de patience, vous verrez le résultat de vos efforts bien assez tôt.
Le kitesurf, un sport de glisse qui se féminise !
Le kitesurf est un sport qui te permettra de faire le plein de sensations fortes. Il s’agit d’un sport de glisse qui nécessite une planche et une aile, contrôlée via une barre et des lignes, ainsi que d’un harnais de kitesurf pour femme afin de soulager les efforts durant les tractions. L’aile va permettre de s’envoler dans les airs et de faire des figures impressionnantes, si l’on est un kitesurfeur averti. Ce sport existe depuis des années mais il connaît un véritable succès depuis peu. Assez physique, il n’intéresse pas seulement les hommes car de nombreuses femmes sont également adeptes de cette activité. Le kitesurf se féminise et il n’est plus rare de voir des femmes surfer sur la vague et voler dans les airs.
Faire des abdos au travail, c’est possible!
Avoir un ventre plat ? c’est le rêve de tout le monde. Mais force est de constater que ce n’est pas aussi difficile de garder un joli ventre quand on a tendance à beaucoup aimer la nourriture. Mais réjouissez-vous, parce que ce n’est pas encore impossible !
Les questions à se poser pour choisir une salle de sport
Cette fois-ci, vous avez décidé de vous remettre au sport ou de pratiquer réellement une activité sportive pour votre première fois en salle. Cependant, vous devez prendre toutes les dispositions pour éviter une démotivation après quelques semaines. En plus de choisir un sport favori, vous devez également prendre des dispositions pour le choix d’une salle de sport près de chez qui vous conviendra parfaitement.
Tout sur l’aquarunning
La cellulite ne plait à personne. Vraiment personne. C’est sans doute pour ça qu’il y a autant de coaches qui essaient de trouver un moyen de s’en débarrasser à tout prix. Pour ma part, je pense avoir trouvé les solutions !
Un look sportif tendance avec des vêtements fitness
En cette période estivale, les boutiques de sport proposent des soldes sur de nombreux articles vestimentaires. Cela s’explique par le fait que la tendance de la mode se penche beaucoup plus sur le look sportif. Pour preuve, les vêtements fitness sont devenus le style branché des fashionistas. Si certains hommes sont attirés par ces types de tenues de sport, ce sont les femmes qui en sont les plus fanatiques. En effet, outre leur côté pratique, elles leur permettent de mettre en valeur leur corps.
Le code de la vague à connaitre
Pour faire du surf, je préfère vous prévenir dès le début, il ne suffit pas de vous rendre à un spot et de prendre la vague que vous voulez sans vous soucier des autres surfeurs de la plage. En effet, le surf c’est aussi une question de respect et de priorité. Il y a des codes à connaître et à respecter si vous ne voulez pas vous faire lynché sur la place publique pour avoir pris une vague qui n’était pas faite pour vous.
Le Kitesurf, le sport à tester cette année
Dans la famille des sports de glisse, je demande le kitesurf!
Le kitesurf est un sport assez récent qui se pratique été comme hiver. Cependant, il est plus facile et agréable pour un débutant de commencer ses premiers cours de kite durant la saison estivale.
Un médicament contre les maladies du cerveau ?
Lutter contre le vieillissement précoce du cerveau est une priorité pour tout le monde. J’ai récemment appris qu’il y avait un mélange miracle qui pouvait aider, et qui pouvait aussi servir à diminuer les risques liés aux maladies neurodégénératives.
L’importance de faire du sport dans la vie active
Le sport est un facteur clé pour maintenir son état de santé. Certaines entreprises ont su prendre cela en compte, comme c’est le cas de Microsoft qui propose à ses employés des salles de gym ou d’Emailvision qui entraîne pleinement ses collaborateurs dans des excursions montagnardes. Ce n’est pas sans raison si les grands groupes adoptent un tel comportement vis-à-vis des activités sportives : aujourd’hui plus que jamais, le sport est reconnu en tant que vecteur de lutte contre de nombreuses pathologies. Cela fait d’ailleurs un certain temps que l’OMS préconise la mise en valeur des bienfaits du sport sur les lieux de travail.
Sachez enfin comment maigrir grâce au sport
Maigrir est un principe assez simple en théorie, mais dans la réalité, c’est bien autre chose il faut l’avouer. Beaucoup de gens se trompent ainsi sur les bonnes pratiques à adopter pour réussir à perdre du poids efficacement à l’aide du sport. Je vous propose donc aujourd’hui de parler de ce sujet avec moi. Que faut-il pour perdre efficacement du poids avec du sport ? Ce n’est pas sorcier !
Tout pour un échauffement de qualité
L’échauffement est une étape indispensable que tout bon sportif doit passer quand il souhaite s’entraîner et pratiquer son sport favori. Pratique réellement nécessaire, certaines personnes négligent pourtant les échauffements. Aujourd’hui, je vous propose donc de prendre connaissance de tout ce que vous devez savoir pour réussir à vous échauffer convenablement avant de passer aux efforts. Oui, il faut s’échauffer pour de nombreuses raisons.
Faire 30 minutes de sport chaque jour : les effets
Faire du sport une trentaine de minutes par jour permet de diminuer les risques de maladies chroniques et de perdre du poids. À court et moyen terme, 30 minutes d’exercice physique au quotidien sont aussi bénéfiques pour le cœur.
Les bonnes raisons de se mettre à la natation
Faire du sport garde en bonne santé, c’est bien connu. Et parmi les sports qui sont populaires pour être complets, il y a la natation. Alors oui, il semble que la natation ne soit pas un sport qui puisse se pratiquer par tous les temps… sauf que non en fait ! Vous pouvez en faire quand vous coulez !
La saison du ski est ouverte!
Février est là, et, si pour beaucoup, c’est le mois de la Saint Valentin, pour un blog sport comme le mien, Février, c’est surtout la saison du ski! Les sports de glisse ont l’avantage d’être à la fois intenses et amusants. Si en été, j’apprécie le surf, en hiver, impossible de passer outre le ski ou le snowboard. Si vous prévoyez un séjour à la montagne, et avant de vous lancer sur les pistes, je vous ai dressé une liste de petits conseils.
Découvrez le principe du fractionné dans l’eau
Pour constater des améliorations dans vos stats de running, je vous recommande de faire usage du fractionné. Est-ce que vous savez que c’est aussi possible de vous entraîner dans l’eau ? C’est un bon moyen d’optimiser votre endurance, sans que vos articulations n’aient à en pâtir.
Reebok « Be More Human » la marque qui repousse vos limites
Reebok commençait à s’essouffler et son image paraissait un peu ringarde vis-à-vis des autres grandes marques de sport. Avec cette campagne, la marque change d’identité graphique, capitalise sur de nouvelles valeurs et suscite l’intérêt des sportifs déterminés.
Ronaldo (Le Brésilien) de retour sur les terrains !
En ce moment on parle du troisième titre de ballon d’or de Cristiano Ronaldo. On s’y attendait un peu quand même. Par contre, voir revenir Ronaldo, le seul, l’unique, le Brésilien sur la scène footballistique, ça, on s’y attendait beaucoup moins !
La préparation physique au surf
La préparation au surf requiert un effort physique indispensable en plus d’une bonne mentalité pour bien se porter face aux différents types de vagues. Bien préparer son corps est donc une épreuve indéniable avant la réelle aventure. La ténacité d’énergie et l’équilibre sont un ensemble de facteurs favorisant le surf. Conserver ces éléments pendant longtemps est l’objectif de l’exercice du corps, à pratiquer chaque semaine.
Pour plus de détails, et plus d’ambiance, l’Ecole de Surf Lanzarote vous ouvre ses portes pour un divertissement maximum et un apprentissage complet de la discipline.
Le but incroyable d’une footballeuse d’Albi au prix Puskàs de la FIFA
Chaque année, la FIFA (Fédération Internationale de Football Amateur) nomine 10 candidats pour le prix du but le plus incroyable. Cette année, la fédération a visionné des milliers de buts inscris entre le 3 octobre 2013 et le 26 septembre 2014. On y retrouve notamment Zlatan Ibrahimovic, Diego Costa ou encore les magnifiques buts de James Rodriguez et Robin Van Persie en Coupe du Monde. 10 grands footballeurs nominés ? Non…9 et une footballeuse ! Je vous propose de visionner son incroyable but pour juger de sa nomination…
Les sneakers : du sac de sport aux podiums
Je n’ai pas pour habitude de suivre la mode mais là, mon âme de sportive est convaincue par la tendance ! Et oui, vous avez certainement vu aux pieds des jeunes des baskets de sport de couleur avec une tenue de ville. C’est juste le top pour être dans l’ère du temps. Enfin, on ne me dira plus que j’ai un look de sportive, je vais pouvoir mettre des baskets confortables tous les jours tout en ayant LE style !
Pratiquez du sport dans votre jardin
Et si le sport entrait dans votre maison ! Vous ne souhaitez pas vous confrontez aux autres joggeurs et vous n’avez pas le temps de pratiquer une activité en dehors ? Vous pouvez trouver des solutions pour vous faciliter la vie. En effet, certaines boutiques mettent en vente des machines de sport et de musculation ( https://www.hallseasons.fr/100-fitness-et-musculation) pour que vous ayez la possibilité de faire du sport en toute tranquillité, chez vous.
Une randonnée dans la vallée des merveilles (Mercantour)
Si vous souhaitez changer d’air, vous ressourcer et faire un peu de sport, une randonnée dans la Vallée des Merveilles est faite pour vous. Le site vous offrira un paysage extraordinaire et un environnement naturel.
Entretien de sa planche de Skate : Nos conseils
Votre planche de skate vous a surement coûté cher ? Ce n’est pas étonnant, mais maintenant que vous l’avez, il sera nécessaire de bien vous en occuper. En effet, il faudra entretenir convenablement votre planche. La partie qui demande le plus d’attention est sans aucun doute la partie des roulements. Ce n’est pas la seule qui nécessite de l’attention, mais c’est celle dont je vais vous parler le plus aujourd’hui.
Préparer son corps pour l’été
Les beaux jours arrivent et vous n’avez qu’une envie : aller à la plage ! Mais vos formes vous complexent et vous font perdre confiance en vous ? Voici quelques conseils pour bien préparer son corps avant l’été et se débarrasser des kilos en trop !
10 citations de motivation pour les sportifs
Avant de partir à l’entraînement, je lis toujours des citations de motivation pour me booster et donner le meilleur de moi-même. Je vous en dévoile 10 qui m’ont inspirée.
Je cours je cours…
J’ai finalement convaincue mon amie Adeline de se remettre au sport. Elle témoigne pour nous et évoque son retour en forme…
Le kite surf sur la côte d’azur
Plusieurs appellations désignent le Kit surf : Il est aussi appelé le Fly surf ou le KiteBoarding. Le concept est très simple : il s’agit de glisser sur l’eau avec une planche sous les pieds en étant dirigé par un cerf-volant ou une aile (d’où l’appellation kite). Les écoles de kit surf sont donc très accessibles pour les débutants qui propose des services de locations, des offres cadeaux mais aussi des formations pour apprendre à en faire et devenir un vrai pro !
Trouvez votre application de sport idéale
Entre les applis de 7 minutes workout, celles de Runtastic, ou encore de Freeletics, il y a à se demander sir les programmes de fitness qui sont là pour vous aider à faire du sport chez vous sont vraiment efficaces. Parce qu’il faut reconnaitre qu’il y en a quand même des tas partout !
Tout savoir sur les pointes de danse classique
Acheter ses premières pointes est un moment spécial pour une jeune danseuse. Commencer le travail sur pointes est un signe de maturité technique et rien n’est plus extraordinaire que d’enfiler ses premiers chaussons.
Le professeur de danse est la seule personne qui pourra vous indiquer si vos pointes sont adaptées. Découvrez avec moi comment choisir ses pointes de danse classique.
Les clés pour refaire du sport
Reprendre une activité sportive, c’est en tête de nos tâches à réaliser au plus vite. Le gros problème, c’est que vous n’avez jamais aucune motivation. Pas de panique, nous sommes tous dans le même cas ! Quand il s’agit de faire du sport.
Comment s’entrainer malgré la fatigue ?
Vous avez la flemme de vous rendre à la salle parce que vous êtes fatigué ? Même là, vous ne baissez pas les bras et vous y allez quand même. C’est tout à votre honneur, mais il s’agit quand même de ne pas trop en faire pour éviter de se retrouver avec des muscles pétés ou une grosse fatigue générale.